Långbroparkens utegym
Mellan Stora Mans Väg och Hultgränd
Långbroparkens utegym ligger i stadsdelen Långbro. Utegymmet består av sex maskiner med justerbara vikter.
Fakta
- Typ av service
- Utegym
- Verksam i
- Hägersten-Älvsjö
- Organisationsform
- Kommunal
Tillgänglighet
Underlaget i Långbroparkens utegym är plant med tillgängliga ytor för framkomlighet. Marken runt utegymmet består av grus, träningsmaskinerna är monterade på varsitt nedgrävt betongfundament. I anslutning till utegymmet finns både gräsmatta och en parkväg med asfalt som underlag. Gymmet har inte vinterväghållning. Det finns belysning utmed parkvägen.
Om ikoner för tillgänglighetFakta om utegymmet
Maskinerna är uppställda på en lång rad på olika nivåer längs med parkvägen som passerar förbi Äventyrsparkens lekplats.
Vikterna justeras genom att du trycker in handtaget och skjuter viktmagasinet i sidled. Det finns inga lösa vikter – allt är integrerat i maskinerna.
- Vuxna ansvarar för barn. Utegymmet är obemannat.
- Du behöver vara över 140 cm lång och ha fyllt 14 år för att träna i gymmet enligt säkerhetsföreskrifter.
- Övningarna i maskinerna är utformade så att även personer utan träningsvana ska kunna använda dem.
- Vid varje maskin finns en QR-kod med en länk till en instruktion för hur du använder redskapet.
Träningstips
Träna hela kroppen två gånger i veckan. Utgå förslagsvis från att genomföra varje maskin efter följande upplägg: 10 repetitioner i 2–3 set. Vila 1–2 minuter mellan varje set. Basera ansträngning på tidigare erfarenhet och dagsform. Upplägget passar lika bra för nybörjare som för vana motionärer.
Bra att veta
- Utegymmet ligger utmed parkvägen som går mellan Hultgränd och Långbropark.
- Ett tips är att kombinera träningen i utegymmet med att springa eller promenera runt i Långbropark.
- Det finns träd i närheten av maskinerna som ger skugga.
- Stadsdelsförvaltningen har regelbunden tillsyn av utegymmet. En gång per år görs även en besiktning av samtliga redskap.
