Stockholmsgymmet – öppet, gratis och överallt

Motion och träning utomhus, var du än är, dygnet runt och utan att det kostar något - det kallar vi Stockholmsgymmet!

Snö eller sol. Morgon eller kväll. I skogen eller i stan. Oavsett väder, tid och plats så har du massor av möjligheter att röra på dig i Stockholm - alldeles gratis!

Man kan ju röra på sig nästan var som helst – trappor, parker, cykelvägar, backar, utegym, eller precis där du är: till och med på din balkong eller i din hall.

Ta en skidtur, gör armhävningar mot en bänk eller åk skridsko en sjö. Stan är full av platser där du kan röra på dig.

Välkommen!

#ingaredskap

Varsågod, en affisch för utskrift. Nio övningar att göra utan redskap, nästan var som helst, när som helst.

Nio övningar, affisch (pdf, 2 MB, nytt fönster)

Fem av övningarna från affischen finns också filmade.

Fem filmade övningar (mp4, 65 MB, nytt fönster)

Uppdaterad