Forskning visar tydligt att regelbunden rörelse är en nyckel till bättre psykisk hälsa. Det är ett av de mest effektiva sätten att minska stress och oro, förbättra sömnen och stärka din motståndskraft. Genom att röra på dig ger du dig själv en starkare grund att stå på.
Hitta din aktivitet
Oavsett om du vill träna själv eller i grupp, har du många möjligheter att komma igång. Vi erbjuder ett brett utbud av aktiviteter som passar alla livssituationer och förutsättningar.
Träning för dig med funktionsnedsättning
Stockholmsgymmet - öppet, gratis och överallt
Låna utrustning gratis
Vill du prova något nytt utan att behöva köpa utrustning? På fritidsbibliotek och fritidsbanker kan du låna sport- och fritidsutrustning helt gratis.
Fritidsbibliotek i Stockholms stad
Hitta din Fritidsbank, Fritidsbankens webbplats
Få hjälp och stöd
I våra verksamheter är din trygghet viktig. Simhallarnas personal är utbildad för att ge dig rätt vägledning och vi strävar efter att alla ska kunna träna i en sund och säker miljö.
Fysisk aktivitet på recept
Träning är ett utmärkt läkemedel, både för att förebygga och behandla vissa sjukdomar. Med fysisk aktivitet på recept så har du möjlighet att träna till reducerat pris. Fysisk aktivitet på recept innebär att du får ett recept till en aktivitet som inkluderar rörelse, istället för läkemedel eller som komplement till läkemedel. Vi ger råd och vägledning om din träning.
Ett sunt träningsklimat
I Stockholms stads simhallar ska träningsklimatet vara sunt och tryggt. Vi strävar efter att uppmärksamma och lära känna dig som regelbunden besökare.
Känner du någon som tränar för mycket och äter för lite?
Vår personal arbetar aktivt för att skapa en sund miljö där alla kan träna på ett hälsosamt sätt. Genom att hålla uppsikt kan vi uppmärksamma om någon kanske till exempel tränar för mycket och äter för lite.
Mer information finns bland annat på Frisk & Fri, riksföreningen mot ätstörningars webbplats.
Frisk & Fri, riksföreningen mot ätstörningars webbplats
En dopingfri miljö
Din träning ska alltid vara säker och fri från doping. Vi arbetar aktivt för att förebygga doping i våra lokaler. Det innebär bland annat oanmälda kontroller och ett samarbete med polisen. Våra lokaler är en drogfri miljö där alkohol, narkotika och doping inte är tillåtet.
Vi arbetar för en 100% dopningsfri gymmiljö, 100% Ren Hårdtränings webbplats